扭到脚踝后能游泳吗冬天(扭到脚踝可以跑步吗)
编辑小哥M时间2024-01-28 14:04:08分类游泳浏览30
今天给大家分享扭到脚踝后能游泳吗冬天，其中也会对扭到脚踝可以跑步吗的内容是什么进行解释。
简略信息一览：
脚踝肿了可以游泳吗?
脚踝扭伤能游泳。但是需要排除韧带的断裂和撕脱骨折，因为这两个是比较严重的，是需要用石膏等固定踝关节一个月的，带着石膏就不方便游泳了的。
滑雪、游泳都有很好的治疗作用。减少食盐和水的摄入量。每天晚上做完家务后，仰卧于地上，双腿高高竖起，靠在墙上，保持10分钟。不要背过重的背包，***高跟鞋。
没几天就可以蹦了。你先要明确你的脚是否是骨头有问题，这个非常重要，如果骨头出了问题，请到有名的中医院或正骨厉害的地方进行正骨，正骨的时候可能比较疼，不过忍一下就过去了，如果说***和正骨哪个痛，我还是怕针。
每天保持适当身体锻炼，如步行，游泳等。尽管在怀孕期间出现轻微的脚或脚踝肿胀是正常现象，但如果症状比较严重则应该引起注意，特别是出现以下情况时应该及时看医生。
可以游泳，受伤的人，都会有康复训练的，单纯的养反而有可能造成其他方面的伤害。游泳是对身体伤害最小的运动之一。因为有浮力，对于关节的冲击会减少。已经20多天了，可以游，主要小心的是，别滑到，这样就很危险了。
可以。但是，不可以参加剧烈的游泳比赛。游泳时，最好做好脚部的固定：可以用防水胶皮固定伤处。
脚踝扭伤能游泳吗
1、可以。但是，不可以参加剧烈的游泳比赛。游泳时，最好做好脚部的固定：可以用防水胶皮固定伤处。
2、可以游泳，受伤的人，都会有康复训练的，单纯的养反而有可能造成其他方面的伤害。游泳是对身体伤害最小的运动之一。因为有浮力，对于关节的冲击会减少。已经20多天了，可以游，主要小心的是，别滑到，这样就很危险了。
3、脚踝扭伤是一种最常见的运动伤害，几乎每个人都曾经有扭伤的经验，甚至因为脚伤没有好全，最后变成了「慢性踝关节不稳定」，随便走走都可以扭到脚。
脚踝骨折120天后冬天能游泳吗
一般是没问题了。骨折愈合是一个非常缓慢的过程，俗话说“伤筋动骨100天”，而且不同的年龄、不同的骨折部位、以前的健康状况、治疗方法都会影响骨折的愈合过程。
最好先不要游泳，游泳对脚部的运动也很剧烈，若在深水区造成脚部再次损伤，那就麻烦了。不过可以在浅水处或者带上救生器具，在水中慢慢行走，应为水的浮力大，在水中走路，要比地面上走路对脚踝的压力要小得多。
可以，但需要伤口先完全复合，否则游泳时容易导致伤口发炎的。
谁说脚扭伤就不能运动?复健医师:适度动动好更快!
掌握4建议 减少疼痛、加速复原 丁睿宇指出，不少人脚踝扭伤是因为运动，更有许多伤者们是资深运动狂热者，总是迫不及待想要重新回到运动场上。对于这些人，他给出4个建议，可以减少疼痛并且加速复原。
但近年来的研究发现，受伤后1周内就开始执行「最佳负荷活动」，不但不会延迟愈合时间，甚至有助于加速扭伤后脚踝初期功能恢复的程度。
这种情况就不建议过多的运动了，给你几点护理的建议 分清伤势的轻重 如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置。
俗话说“伤筋动骨100天”，还要根据扭伤程度而定。脚踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。
关于扭到脚踝后能游泳吗冬天，以及扭到脚踝可以跑步吗的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。