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简略信息一览： 1、游泳之前的热身运动有哪些 游泳之前的热身运动有哪些 第一步：活动关节让自己的两腿稍微站开一点，双手拿着球在身体前面拍，同时弯曲自己的双腿做弹跳动作，弹跳的高度和节奏跟球保持一致即可，这可以帮助活动人的上肢、脚踝和膝关节，所以，是热身必须要做的一个运动。
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编辑小哥M
