夏天去海边游泳怎么防晒(海边游泳涂防晒霜有用吗)

编辑小哥M时间2024-02-22 08:30:26分类怎么游泳浏览31

接下来为大家讲解夏天去海边游泳怎么防晒，以及海边游泳涂防晒霜有用吗涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简略信息一览：

夏天海边游泳防晒措施避免暴晒尽量避开阳光最强烈的上午10点至下午3点，以及海边、沙滩、山顶等处。防晒工具随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。

游泳要抹防晒霜在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。建议用SPF（防晒指数）30以上的防水防晒霜保护皮肤。

（图片来源网络，侵删）

防晒霜不过如果顶着大太阳出去游泳，比如中午，即使防晒霜也是不能完全保护你的皮肤的。

夏季阳光的紫外线最强是在上午10点到下午3点之间，这段时间最好不要下海游泳 2 如果下海游泳的话，建议穿上防晒泳衣，并擦拭防晒油。因为防晒油可以避免在水中防晒功能减退，紫外线照射过强给皮肤带来伤害。

防晒霜什么的都是必须的。此外，在室外游泳容易晒黑上由于水面反射阳光，尽量不游泳时就离开游泳池.同时，在游泳池边上的太阳伞下是一样会黑的。

（图片来源网络，侵删）

1、所以选用防晒霜，并不是防晒系数越大越好。并且最好在回到家中后，将防晒霜及时清洗。

2、遮阳伞一把好的遮阳伞，不光能防止紫外线伤害皮肤，更重要的是，在毒辣的太阳底下，瞬间能僻出一块稍微凉快点的地方啊！夏天不给我伞，我就拒绝出门。墨镜作为一个近视者来说，墨镜真的是太太太有必要了。

3、重复涂抹防晒霜流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果。任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

4、去海边玩怎么防晒之饮食方法适当食用防晒的蔬菜水果。

5、夏天是高温季节，出门在外随时可能面对酷热的天气，为了消暑和防晒，必须做好一些准备。以下是我个人应对高温天的一些装备：遮阳帽和太阳镜遮阳帽和太阳镜是必不可少的。

1、SP++的防晒霜，旅游可选用SPF值在20-30之间，SP+++的防晒霜，游泳、日光浴需选用SPF值在30以上的防晒霜（防水型），并且2-3小时补用一次，若进行水下活动，则需80分钟补用一次。

2、重复涂抹防晒霜流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果。任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

3、适当食用防晒的蔬菜水果。防晒也可以由里及外，例如番茄、柠檬、黄瓜、草莓、胡萝卜、猕猴桃等，都是很好的防晒美白食物~夏天可将将水果榨成汁，冰镇一下，用保温杯带去海边，也是十分惬意的享受呢。

强烈的紫外线会使头发中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法。没有泳帽也可以在秀发上直接涂抹具有防晒功能的免洗型护发精华。

涂防晒霜：出门前半个小时在脸颈部及身体上抹上防晒霜，要保证你所涂的防晒霜适合户外运动，防水防汗，只有这样的防晒霜才能在一定的程度上起到防晒防黑的作用。

遮阳伞：遮阳伞是夏季必备的避暑神器之一。选择一把大而轻便的遮阳伞，能够为你提供防晒和遮挡阳光的作用。遮阳伞可以保护你的皮肤免受阳光直射，同时提供阴凉的遮蔽。在户外活动时，随时打开遮阳伞，可以有效地降低炎热的感觉。

遮挡防晒阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。

所以选用防晒霜，并不是防晒系数越大越好。并且最好在回到家中后，将防晒霜及时清洗。

正规的遮阳伞，不仅能够防晒，还能有效抵抗紫外线的入侵，在海边的话，太阳都比较大，打伞和没打伞，皮肤是两种不同的感受，如果不打伞，即便是涂抹了防晒产品，皮肤都会被晒的又红又烫。

选择防晒系数较高的防晒霜去海边游玩时，要选择防晒系数较高的防晒霜，但并不是说SPF值越高越好。

⑴、根据所处场合选择具有不同SPF。值的防晒霜。所选用防晒霜不仅要有防中波紫外线UVB（晒黑晒伤皮肤）功能，也要有防长波紫外线UVA（使皮肤衰老长皱纹）的功能。防晒值越高，对皮肤的负担越大，越容易引起皮肤过敏。

④.带去海边的防晒霜最好是防水的。这一点上，安耐晒金瓶和水宝宝粉管都吻合。⑤.如果买了防晒霜还是担心被晒伤的亲，楼主建议买一瓶晒后修复。据说晒伤后厚厚敷上一层镇定一下皮肤，效果还不错。

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