游泳技巧舞蹈教程图解教学(舞蹈游泳)

编辑小哥M时间2024-01-26 09:32:08分类游泳教学浏览37

简略信息一览：

1、蛙泳转身动作技术：以左转身为例将其动作技术简介如下：触壁：运动员在最后一次蹬腿结束、不减速地游近池壁，两臂前伸，在正前方高于身体重心的地方，右手在上、左手在下，两手相距15厘米左右，手指朝左斜上方触壁。

2、蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。

（图片来源网络，侵删）

3、．泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧。2．捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。

4、转向下力，同时向前伸出。快速伸臂动作是现代蛙泳技术的特点之一，它紧密配合腿的动作，因此在伸臂的同时，肩要向前。不少运动员头也几乎同时向前有压的动作，但必须注意向前伸臂动作中不能有停顿现象。

1、首先你要注意孩子游泳要有步骤地由大人带着练习。可以先让孩子在浅水里练习走动，走圆圈儿，走曲线，向前走，向后退，也可以在水里做各种动作。要逐渐学会在水中呼气。

（图片来源网络，侵删）

2、动作：仰泳的动作主要有手臂和腿部的配合。手臂动作为向外划圆，向前伸展，向内收回，三个阶段。腿部动作为蹬、收、张、合的四个阶段。初学者可以先分开练习腿部动作和手臂动作，逐步配合练习。

3、动作要领：双手先划、胳膊伸后蹬腿，手划的时候腿不要动，手先收腿再收，手腿伸直并拢再滑行一会儿（大约1~2秒左右）。

花样游泳又称“水上芭蕾舞”，是一项比较年轻的体育项目。花样游泳作为新兴的女子体育项目，开始于20世纪20年代。1924年，花样游泳在加拿大魁北克首次公开表演。

花样游泳的核心是花样动作，这些动作需要选手在水中完成。花样动作包括旋转、翻转、抬腿等，需要选手具备良好的柔韧性和协调性。在进行花样动作时，选手需要注意身体的平衡和节奏的掌控，配合音乐完成优美的动作。

女子项目。20世纪20年代起源于德国、英国等欧洲国家。原为游泳比赛间歇时的水中表演项目。由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成，有水中芭蕾之称。

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