游泳专业规划怎么写好呢(游泳职业规划怎么写)

今天给大家分享游泳专业规划怎么写好呢，其中也会对游泳职业规划怎么写的内容是什么进行解释。

简略信息一览：

• 1、职业生涯规划书之游泳指导
• 2、不同年龄段游泳训练计划
• 3、帮我制定合理游泳计划
• 4、少儿游泳训练计划

职业生涯规划书之游泳指导

1、例如，高等院校的学 生，任务是尽快学会游泳、锻炼 身体，先教蛙泳就较为合 适。在中学的游泳教学中，每学期的时数不多，只要求学会 一至 两种姿势，为了保证安全，也可先教蛙泳。

2、职业选择 该职业的可行性分析 家庭条件分析 学校环境分析 社会条件分析 我出生在一个普通的农民家庭，经济条件一般。不过父母的思想都比较开放，能够尊重我的选择并且支持我，使得我在职业生涯的选择上有充分的空间。

3、长期***：从现在开始学好编程基础知道。了解相关行业的技术领域。关注最新人力市场。找准自己的发展方向（网络从事人员及教育工作者）。

不同年龄段游泳训练***

陆上：一般身体训练 水上：200M准备活动游；400M技术游；3000M自由泳。周二：陆上：专项柔韧练习；一般身体练习。水上：400M准备活动；2×600M技术游；2×1000M自由泳，间歇4分钟。

坚持练习：每周安排规律的游泳练习，帮助孩子磨练技术和提高游泳水平。 参加比赛：参加各种游泳比赛，让孩子体验比赛环境，了解自己的水平，并获得更多的经验。

小孩学游泳的最佳年龄 六岁以上。读小学左右的孩子学习能力稍强，对外界的危险和感知基本有感念，同时神经发育和协调能力已经有所发育。

帮我制定合理游泳***

1、准备活动： 200-400米慢游，热身，4种姿势 强度训练： 腿部训练：10*50米，扶板打腿，主项腿 手部练习：10*50米，手带划水掌，腿夹扶板，主项姿势。6*100米配合，主项，最后2个全力游。10*50米配合，主项。

2、健身锻炼的强度和持续时间健身***中，应体现健身锻炼的强度、频度，根据不同的健身阶段、年龄及身体素质，训练各部位的次数都有所差别。特别是对初级健身，运动后肌肉会出现酸痛，三天可以恢复，所以要控制健身的频率。

3、泳姿你不用担心，四种泳姿都可以很好的锻炼身体，只是重点锻炼的肌肉部位不同。如果只是减肥，换着游不乏味就好。

4、前5天。 自由泳500米 蛙泳500米。后5天。 自由泳500米 蛙泳1000米。再后5天。 自由泳1000米。 蛙泳1500。最后5天。 各1500。其实劝你一句 想以游泳 起到减肥目的 20天是不够的。要坚持。

少儿游泳训练***

主要任务：一般身体训练，发展有氧耐力，提高技术水平。周一：陆上：一般身体训练 水上：200M准备活动游；400M技术游；3000M自由泳。周二：陆上：专项柔韧练习；一般身体练习。

其建立合理的奖励制度。 13—15岁的少年在心理上处于半幼稚半成熟阶段。半幼稚是指容易冲动，意气用事，往往出现违规的自我主张。半成熟表现看问题有了主见，处事喜欢独当一面。

水上呢：10个50米的强度冲刺、几组10个100、15个200、6到8个400、2000划手、3000米划手。

关于游泳专业规划怎么写好呢，以及游泳职业规划怎么写的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。