初学游泳练腿法教学图片大全-初学者学游泳
编辑小哥M时间2024-04-27 00:45:25分类游泳教学浏览10
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简略信息一览：
请问初学游泳,蛙泳腿到底怎么蹬?
1、游蛙泳首先要放松~别总想着浮出水面换气~蹬腿时候尽量将头埋到两臂之间。腿的动作也要到位~勾翻蹬夹四个动作与手臂动作要配合到位。勾：屈腿，锄头脚，脚被腿带到臀部附近。小腿肚贴大腿。
2、两腿的动作是由两侧向后呈半弧形加速蹬，而后伸直、并拢、回收。在收腿即将结束时，将小腿和脚向两侧翻出，形成向后蹬水的阻力面，再开始蹬腿。在比赛中，一般***用蹬腿1次、划臂1次、呼吸1次的配合方法。
3、蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。
4、标准蛙泳的正确动作介绍如下：蛙泳标准动作有四个：收、翻、蹬夹、停 详细来说就是收腿 翻脚 蹬夹水 停顿滑行四个阶段。
5、蛙泳动作要点是：划手腿不动，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿，手腿伸直漂一会。划手腿不动。双手向前划圆弧，同时向外推开，与肩同宽，伸直手臂，使身体向前滑行。
6、蛙泳配合有一个顺口溜：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。臂部动作：外划。
蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳...最全的图解动画,帮你教会孩子游泳
游泳姿势一共有4种，分别是蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳。蛙泳是模仿青蛙游泳而来的泳姿。蛙泳比较适合于新手，容易学习和掌握。蛙泳的动力来源主要是靠蹬腿。蛙泳的速度适中，比较省力。自由泳是速度最快的泳姿。
常见的游泳姿势有四种：蛙泳、仰泳、蝶泳、自由泳，各种泳姿的标准动作分别是：蛙泳 在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧。
一\\初学者学习游泳的顺序最好是：蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳 其中：自由泳速度最快。蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。蝶泳姿势最美，象美人鱼。
当蛙泳技术发展到第二阶段时，也就是1937-1952年这一时期，在游泳比赛中，有些运动员***用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳”。
蛙泳的基本动作?手和脚怎样配合?需要分解动作,可配合图片。谢谢。
蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。
做这个动作时，脚掌和脚内侧向后蹬夹水，蹬水结束后，双腿动作稍停，运动员靠加速度在水面滑行。俯卧在长凳上，中速和慢速模仿蛙泳腿部动作。抬头出水学习腿部动作。
划手腿不动。向外划手时，头部开始向上抬，内划抬头吸气，抱水完成换气，准备低头。收手再收脚。手部完成报水动作后，开始收腿，收腿动作要相对慢一些。先伸手臂再蹬腿。
蹬腿，手要伸直。借着蹬腿的力量身体向前飘一会，手还是要伸直，腿也要保持伸直。感觉前进得差不多了开始划手，头出水面吸气，腿还是保持伸直。划完水后双手以合十的姿势在胸前，头埋入水中，要看池底。
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