游泳怎么样才能防晒-游泳怎么防护皮肤

今天给大家分享游泳怎么样才能防晒，其中也会对游泳怎么防护皮肤的内容是什么进行解释。

简略信息一览：

• 1、海边游泳的防晒方法
• 2、户外游泳应该如何做好防晒
• 3、去海边游泳怎么防晒

海边游泳的防晒方法

遮挡防晒 阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。

涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，以免造成肤色不均，变成大花脸。 你的嘴唇也需要细心的呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害，应涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏。

清洁皮肤，使用磨砂洁肤乳去掉角质，然后冲洗干净，擦用营养皮肤的润肤露。使用防晒品时，一定要注意它的防晒系数（SPF），因为它同你在阳光下所暴晒的时间息息相关。

遮阳帽和太阳镜 遮阳帽和太阳镜是必不可少的。遮阳帽可以遮挡阳光，保护头皮和面部免受阳光照射，太阳镜可以降低眼睛受紫外线的照射，同样也可以保护视力。

夏天海边游泳防晒措施 避免暴晒 尽量避开阳光最强烈的上午10点至下午3点，以及海边、沙滩、山顶等处。 防晒工具 随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。

在选择防晒品时，最好选择具有防水功能的防晒乳液，这样可以在游泳时具有更为良好的防晒作用。其次，防晒品不光SPF要高，更要注意PA值。

户外游泳应该如何做好防晒

1、在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。

2、夏天露天游泳的时候最好要做好防晒霜的涂抹，选择偏油性防晒指数在30以上的防晒霜更好，最好在一个小时左右涂一遍。还要在有用的时候带好泳帽，保护头发不被晒到。

3、涂抹防晒效果比较好的防晒霜，两个小时补搽一次；穿防紫外线的连体长袖长裤泳衣，头戴防紫外线头套或面罩，脚可穿防晒鞋、手戴防晒手套，这样全方位的装束能起到很好的防晒作用。

4、第一步，脸部防晒准备。在使用防晒霜前，首先要做好基础保养，否则会大大影响防晒品的作用发挥。清洁皮肤，使用磨砂洁肤乳去掉角质，然后冲洗干净，擦用营养皮肤的润肤露。

5、防晒品要选择PA+++ PA+++表示可以延缓肌肤晒黑时间8倍左右，防晒时间长，适合长时间户外使用。阳光下，水中的皮肤吸收紫外线的量会加倍，最好选择SPF30，PA++防晒品。

去海边游泳怎么防晒

1、游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

2、游泳的防晒方法：阴凉处也需要防晒 在水下就不会被晒伤了，躲在阴凉处，水也会折射紫外线到皮肤，造成晒伤，防晒一定要做齐全。夏天游泳最佳时间 阳光的紫外线最强（会造成最大的伤害）是在上午10点到下午3点之间。

3、我也去答题访问个人页 关注 展开全部 户外游泳应该如何做好防晒 外出户外游泳是一件非常痛快的事情，但既想玩得开心，又不想被晒黑，那就要掌握好一定的防晒技巧了。

4、阴凉处也要防晒 即使躲在阴凉处，水也会折射紫外线到你的皮肤，造成晒伤，所以防晒一定要做齐全，在阴凉处也要注意防晒。

5、一般的防晒霜在遇到后就被清洗掉，所以起不到对肌肤的防晒效果。2）阴天游泳更需要防晒阴天阳光也有紫外线，经过水的反射之后也会变得非常强，依然会被晒伤。3）游泳后要立刻擦干游完泳后快速擦干身体，减少水的反射。

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